PROMOCJA!   -46% NA PROGRAMY TRENINGOWE    KOD: TRENUJWDOMU    

Rejowiec

Klub Adres Info

Fitness na trampolinach Rejowiec

Fitness na trampolinach to nowy trend w branży fitness, który przebojem wdarł się na sale treningowe w całej Polsce. Jest to intensywny trening cardio w rytmie energicznej muzyki. Jak się okazuje, podczas ćwiczeń na trampolinie czujemy się trochę jak dziecko i nie odczuwamy uciążliwości treningu tak jak bywa to w innych przypadkach. Trampolina amortyzuje nasze ruchy, dzięki czemu odciążamy stawy i możemy nadal utrzymywać intensywność ćwiczeń. Ważne jest, aby każdy uczestnik potrafił zachować odpowiednią postawę ciała i wykonywać ruchy zgodnie ze wskazaniami trenera. Podczas pierwszych zajęć nowe osoby powinny być pod szczególną opieką prowadzącego, co sprawi, że w krótkim czasie przyswoją na czym polega trening na trampolinach. Bezpieczeństwo podczas zajęć fitness jest najważniejszym aspektem, o którym bardzo często zapominają sami uczestnicy, a nawet trenerzy. Technika wykonywanych ćwiczeń powinna stać wyżej ponad szybkimi efektami w budowaniu wymarzonej sylwetki.

Jak się okazuję fitness na trampolinach jest już w większości klubów fitness w Polsce. Treningi te z pozoru takie same, w rzeczywistości mogą bardzo się od siebie różnić. Warto unikać zajęć, w których choreografie taneczne są tematem przewodnim każdych zajęć. Ponadto układ ruchów często zmienia się i na każdym treningu jest zgoła inny. Tego typu trening na trampolinach mogą być niebezpieczne dla użytkowników, ponieważ nie skupiamy się w ogóle na technice wykonywanych ruchów. Warto o tym pamiętać i unikać podobnych zajęć. Nie powinniśmy popadać w paranoje i urozmaicać treningów w ten sposób, ponieważ motywacja czy znudzenie się treningiem jest sprawą indywidualną, natomiast tak częste zmiany w choreografii ruchów mogą być kontuzjogenne.